Equatorial alerta que ainda há cerca de 544 mil famílias aptas a receber desconto na conta de energia por meio da Tarifa Social de Energia Elétrica

No Maranhão, existem 1.077.377 famílias baixa renda beneficiadas pela Tarifa Social de Energia Elétrica (TSEE), de acordo com o balanço feito pela Equatorial Maranhão. A TSEE é um programa do Governo Federal que beneficia as famílias de baixa renda, quilombolas, indígenas ou que recebam o Benefício da Prestação Continuada (BPC), cujo desconto pode chegar a até 65%. Também estão aptas famílias inscritas no Cadastro Único com renda mensal de até três salários-mínimos cujo membro portador de doença ou pessoa com deficiência faça uso continuado de aparelhos elétricos para tratamento.

Apesar do Maranhão ser um dos estados brasileiros com maior número de inscritos no programa, ainda existem 543.942 famílias que podem receber os descontos, mas não estão cadastradas na Tarifa Social. Por isso, a Equatorial segue realizando busca ativa e diversas ações de incentivo a atualização cadastral.

Segundo a Gerente de Relacionamento com Clientes da Equatorial, Francila Soares, a distribuidora continua buscando esses clientes que tem direito ao benefício, mas ainda não se cadastraram. “O nosso marco de mais 1 milhão de clientes cadastrados foi alcançado por conta do nosso constante trabalho de busca ativa e a parceria com o Governo do Estado e Municípios. Estamos sempre realizando ações para facilitar e possibilitar que esses clientes, que têm direito a uma tarifa mais barata, possam usufruir desse desconto tão importante para as famílias”, enfatizou Francila.

A inclusão dessas famílias no benefício significa uma importante economia e representa maiores oportunidades de destinar recursos do seu orçamento mensal, que iriam para o pagamento da conta de energia, à compra de alimentos e necessidades básicas para suas casas. Em vista disso, por meio da Tarifa Social, somente no ano passado, R$ 297 milhões de reais foram injetados na receita dos municípios maranhenses movimentando a economia local.

Dona Maria Tereza Ramos, é de comunidade quilombola e uma das beneficiárias da Tarifa Social. A moradora do município de Alcântara destacou a importância do benefício para seu orçamento familiar. “Muito bom receber esse desconto na conta da energia, porque com ele já se compra outras coisas como peixe, carne ou o arroz, o remédio e outras coisas. A energia é uma coisa muito importante, uma água gelada, poder ter um ventilador, é bom demais”, ressaltou dona Maria.

Mantenha o cadastro atualizado -  A Equatorial reforça constantemente a necessidade de se manter atento aos selos das faturas de energia que sinalizam a situação em relação ao cadastro. De acordo com o último balanço de 2022, 161.448 pessoas perderam o benefício pois possuem o Número de Identificação Social (NIS) desatualizado, ainda sendo possível resgatar o cadastro junto ao Centro de Referência da Assistência Social (CRAS). Com o objetivo de tornar mais clara essa comunicação com os clientes e atentar para os prazos a fim de evitar a perda do benefício, a Equatorial Maranhão indica com os selos na conta o cadastro do beneficiário, vencimento do NIS e a perda do benefício, como ilustrado abaixo.

Selos indicativos na conta de energia

• O selo “Cliente cadastrado na Tarifa Social” identifica que o cliente já está cadastrado no programa, com NIS válido, e recebendo o desconto mensal de até 65% na tarifa, variando desconto com seu consumo;
• Já o selo “Seu NIS vai vencer, procure o CRAS do seu município” informa um status de alerta, que identifica que nos próximos meses o NIS do cliente ficará desatualizado e ele poderá perder o benefício da tarifa social baixa renda, sendo assim necessário regularização junto ao CRAS;
• O terceiro selo, “Benefício da Tarifa Social cancelado’’, indica que o benefício foi cancelado para a unidade consumidora. Clientes que se enquadrarem nesta situação também devem procurar o CRAS para regularização e avaliação do status do cadastro.

Policlínica do Servidor Estadual de Imperatriz alerta para doenças típicas do período chuvoso

O período atual é de muitas chuvas em todo o Maranhão, e para muitas crianças e até adultos brincar com a água das chuvas é um prazer, mas que traz riscos sérios à saúde. É que nem todos sabem dos riscos que as águas das chuvas oferecem e quais as principais doenças que podem aumentar nesse período chuvoso.

O alerta vem do corpo médico da Policlínica do Servidor Estadual de Imperatriz, unidade voltada para p atendimento exclusivo dos servidores estaduais contribuintes do FUNBEN / Fundo de Benefícios dos Servidores do Estado do Maranhão. Segundo os especialistas, as fortes chuvas podem influenciar no aumento dos riscos de se contrair doenças graves como Leptospirose, Dengue e Hepatite A. É que por falta de informação e de maiores cuidados, muitas pessoas expõem a pele ao contato das águas oriundas das chuvas, em locais como poças d´água ou valas; sem saber que correm o risco de contrair doenças infecto contagiosas como as mencionadas.  

Muitos desconhecem o fato de que bactérias e vírus se concentram em locais com enchentes, valas de esgoto, locais onde rios transbordam e áreas de alagamentos em geral. Como forma de prevenção, o ideal é proteger a pele e as mãos, e usar calçados fechados e impermeáveis; além de evitar focos de água parada, eliminando a água que fica em pratos de jarros, pneus e outras superfícies que possam conter águas das chuvas. É importante também evitar pisar em valas e não deixar crianças brincarem em poças d´água.

Os principais sintomas da Hepatite A são dores nos músculos e nas articulações; náusea ou vômito, cansaço e perda de apetite. Já a dengue tem como sintomas dores abdominais, presença de manchas vermelhas na pele, febre alta, dor de cabeça e indisposição. E a Leptospirose é uma doença que tem como principal agente transmissor o rato. O contágio acontece quando a pele entra em contato com a urina do rato, comum em águas de enchentes, valas e poças. Entre os sintomas da doença estão olhos amarelados, febre alta, diarreia, náusea e dores nas articulações. Vale lembrar que a Leptospirose tem alto índice de mortalidade.

Para evitar essas doenças o melhor portanto é manter-se bem longe das águas das chuvas, tomando as devidas precauções. Mas em caso de algum sintoma, o indicado é procurar urgentemente um serviço de saúde o quanto antes, para diagnóstico e tratamento imediatos.   

Os servidores estaduais usuários do Funben podem contar com a Policlínica do Servidor Estadual de Imperatriz; localizada no Imperatriz Medical Center, na Av. Bernardo Sayão, bairro Maranhão Novo. Lá podem ser feitos exames de imagem, oftalmologia, otorrino, cardiologia, gastroenterologia e ginecologia; consultas em diversas especialidades e exames de análises clínicas.

A unidade segue o novo modelo do Governo do Maranhão via SEGEP, que descentraliza os serviços médicos e de assistência de saúde de alta qualidade realizados, eliminando a antiga necessidade de se deslocar até a capital maranhense para a realização de consultas e exames médicos, além de exames laboratoriais realizados pelo Lacmar, que possui um dos mais modernos parques tecnológicos de todo o país.

Alerta laranja: Imperatriz deve ser atingida por mais temporais

 Imperatriz terá mais dias de fortes chuvas, segundo previsões do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A cidade, que vem sofrendo com temporais desde o inicio de semana, está sob alerta laranja.

O alerta laranja (alto grau de perigo) prevê chuva entre 30 e 60 mm/h ou 50 e 100 mm/dia e ventos intensos (60-100 km/h). Ainda existe risco de corte de energia elétrica, queda de galhos de árvores, alagamentos e de descargas elétricas.

Cuidados

• Em caso de rajadas de vento: (não se abrigue debaixo de árvores, pois há leve risco de queda e descargas elétricas e não estacione veículos próximos a torres de transmissão e placas de propaganda).
• Evite usar aparelhos eletrônicos ligados à tomada.
• Obtenha mais informações junto à Defesa Civil (telefone 199) e ao Corpo de Bombeiros (telefone 193).
• Durante as chuvas, deve-se evitar a manutenção em telhados e cercas elétricas devido ao risco de ser atingido por descargas atmosféricas (raios).
• Se estiver na rua, não fique em áreas como campos de futebol, piscina, lagos, lagoas, praias, árvores, mastros, locais elevados ou embaixo de postes e fiação elétrica. O recomendado é procurar um abrigo.
• Se algum cabo cair enquanto estiver no trânsito, não se aproxime e nem toque em pessoas ou objetos que estejam em contato com a rede elétrica.
• Em casos de alagamento, procure um local, longe de postes e árvores, e espere o nível da água baixar. Mas, se notar que o carro está sendo arrastado pela água, abandone o veículo e procure um local seguro. Por segurança e após avaliação técnica em áreas alagadas, às vezes, é necessário fazer o desligamento da energia, com o propósito de evitar acidentes envolvendo rede elétrica. Logo que o nível da água baixar, a energia voltará a ser religada com segurança para todos

Musculação na adolescência: prós e contras da prática

 

O verão é a época chave para muitas pessoas que buscam criar o hábito da atividade física, até mesmo para adolescentes. No entanto, é preciso lembrar que os adolescentes ainda estão em desenvolvimento e que é necessário acompanhamento e supervisão adequados para garantir uma atividade segura e evitar lesões.

Antes de iniciar uma rotina de musculação, é ideal que o adolescente tenha uma avaliação médica para garantir que esteja apto para o exercício. Além disso, é relevante escolher exercícios apropriados para a idade e o nível de desenvolvimento ósseo e muscular. É importante ajustar a intensidade e a quantidade de peso de acordo com a capacidade, e sempre supervisionar o progresso para garantir que está se desenvolvendo de forma segura e saudável.

Para o coordenador acadêmico do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP) e responsável técnico da UPX Sports, Zair Cândido de Oliveira Netto, o fortalecimento muscular aliado à prática esportiva é indicado para faixa etária até 17 anos. “Quando a fase adulta chegar, ele estará com uma musculatura muito mais apta e sucessiva para trabalho de força e com rendimento muito maior, não correndo risco de lesões graves”, explica. 

A musculação pode ser uma atividade benéfica para os adolescentes, mas também há algumas possíveis desvantagens a considerar. O coordenador traz alguns prós e contras da musculação durante a adolescência:

Prós:

Fortalecimento do corpo: A musculação pode ajudar a aumentar a força e a massa muscular dos adolescentes, o que pode melhorar a postura, equilíbrio e capacidade de realizar atividades físicas.

Melhora da saúde óssea: A musculação também pode ajudar a aumentar a densidade óssea, o que é importante durante a adolescência, quando o corpo está se desenvolvendo rapidamente.

Autoestima: A musculação pode ajudar os adolescentes a se sentirem mais confiantes em sua aparência física e em suas habilidades, o que pode melhorar a autoestima.

Redução do estresse: A musculação também pode ser uma ótima maneira de ajudar os adolescentes a lidar com o estresse e a ansiedade, liberando endorfinas que podem melhorar o humor e bem-estar geral.

Contras

Lesões: Se não houver supervisão adequada ou se os adolescentes usarem pesos excessivos, a musculação pode aumentar o risco de danos como lesões nas costas, joelhos e cotovelos.

Obsessão por aparência: Alguns adolescentes podem se tornar obcecados por sua aparência física e a musculação acaba se tornando  uma obsessão, levando a uma preocupação exagerada com a dieta e o corpo.

Falta de equilíbrio: Se os adolescentes se concentrarem exclusivamente na musculação e não incluírem outras atividades físicas na rotina, isso pode levar a um desequilíbrio no desenvolvimento físico e aumentar a possibilidade de lesões.

"Em geral, a musculação pode ser uma atividade benéfica para os adolescentes, mas é importante incentivá-los a adotar uma abordagem equilibrada e incluir outras atividades físicas em sua rotina, além de garantir uma supervisão", finaliza o especialista. 

Sobre a Universidade Positivo

A Universidade Positivo é referência em Ensino Superior entre as IES do Estado do Paraná e é uma marca de reconhecimento nacional. Com salas de aula modernas, laboratórios com tecnologia de ponta e mais de 400 mil metros quadrados de área verde no campus sede, a Universidade Positivo é reconhecida pela experiência educacional de mais de três décadas. A Instituição conta com três unidades em Curitiba (PR), uma em Londrina (PR), uma em Ponta Grossa (PR) e mais de 70 polos de EAD no Brasil. Atualmente, oferece mais de 60 cursos de graduação, centenas de programas de especialização e MBA, cinco programas de mestrado e doutorado, além de cursos de educação continuada, programas de extensão e parcerias internacionais para intercâmbios, cursos e visitas. Além disso, tem sete clínicas de atendimento gratuito à comunidade, que totalizam cerca de 3.500 metros quadrados. Em 2019, a Universidade Positivo foi classificada entre as 100 instituições mais bem colocadas no ranking mundial de sustentabilidade da UI GreenMetric. Desde março de 2020 integra o Grupo Cruzeiro do Sul Educacional. Mais informações em up.edu.br/

Sobre a UPX Sports

A UPX Sports é o maior e mais completo centro esportivo do Paraná. Instalada no campus da Universidade Positivo, em Curitiba, é composta por academia, ginásio olímpico, quadras cobertas e ao ar livre, piscinas adulto e infantil, pista de atletismo, pista de caminhada ao redor do lago  e campo de futebol oficial e society (@upxsports).

Projetos Batuk e Pindowa marcam presença na maior feira de decoração e utilidades da América Latina, a ABCasa Fair 2023

Os projetos sociais Batuk e Pindowa, apoiados pela Suzano, participaram da ABCasa Fair 2023 - maior feira de decoração e utilidades domésticas da América Latina. Artesãos e artesãs do Maranhão (Reserva Extrativista Ciriaco, Associação São Félix, Associação Olho D’água, Associação Coquelândia, Associação Petrolina e Associação Batuk) e Tocantins (Reserva Extrativista Extremo Norte) estiveram presentes no evento que, este ano, chegou em sua 10ª edição, e foi realizada no Expo Center Norte, em São Paulo.

Participaram da feira os projetos Pindowa – Extrativismo Sustentável e o Projeto Batuk, com exposição e comercialização com foco no atacado de mais de 41 produções diferentes, como sabonetes, peça de artesanatos de coco babaçu, sacolas ecológicas, peças de madeira, óleo de babaçu, entre outros.  Na ocasião, foram fechados mais de 33 pedidos de vendas no atacado, gerando aproximadamente R$ 53 mil em vendas diretas e R$120 mil no fechamento de pedidos dos projetos envolvidos no abastecimento territorial e extrativismo, como: venda de matéria prima para indústria, sementes variadas da Amazônia, pastilhas de coco e matéria prima bruta. Além disso, os produtos artesanais feitos a mão pelo Projeto Pindowa foram reconhecidos no eixo de tendências dentro da maior feira da América Latina no setor de decoração e utilidades domésticas.

De acordo com André Becher, coordenador de Desenvolvimento Social da Suzano, a participação dos projetos na ABCasa Fair é reflexo do compromisso da companhia de fomentar o trabalho realizado pelas comunidades vizinhas as suas áreas de atuação, levando conhecimento e fortalecendo o empreendedorismo para a região. “Participar de eventos como esse é uma grande conquista para essas artesãs e artesãos. A iniciativa não só favorece o aumento da renda nessas comunidades, como também é uma forma de incentivar e valorizar esse trabalho, levando-o para além das suas áreas de origem e expandindo o acesso ao mercado nacional. Esse apoio também reforça que estamos no caminho certo em nosso compromisso de tirar 200 mil pessoas da linha de pobreza em nossas áreas de atuação até 2030”, ressalta.

Esse foi o quarto ano consecutivo em que a companhia foi convidada a participar da ABCasa Fair com seus projetos sociais.  Vale ressaltar que as iniciativas apoiadas pela Suzano foram as únicas desse segmento presentes no evento, que reúne mais de 380 expositores, entre fabricantes, lojistas e profissionais da área de artigos de casa, presentes, papelaria, utilidades domésticas, etc. Além dos projetos do Maranhão e Tocantins, a companhia também levou para esta edição da ABCasa Fair, projetos de São Paulo, Mato Grosso do Sul e Espírito Santo.

Sobre o Pindowa – O Pindowa é uma iniciativa da Suzano que surgiu a partir do sonho das quebradeiras de coco, que almejavam um projeto de artesanato que preservasse a tradição e cultura do babaçu, resgatando o orgulho de ser quebradeira, promovendo o envolvimento da juventude e agregando valor aos produtos do extrativismo sustentável. A iniciativa age por meio de uma cultura empreendedora, com o incentivo de cursos e oficinas voltados ao aprimoramento do artesanato de coco babaçu, com a produção de biojóias, sabonetes artesanais, trançado com fibra de buriti, óleo a base de babaçu, cestarias de palhas, peças com linho de buriti, entre outros produtos, gerando trabalho e renda para as comunidades. 

Sobre o Batuk - Em Imperatriz o Projeto Social Batuk realiza ações educativas, culturais e incentivo à prática esportiva, com crianças e adolescentes em situação de risco, e atualmente atende cerca de 300 famílias da região, com atividades como oficinas e cursos de construção e reforma de móveis. A iniciativa visa valorizar a economia circular com a utilização de materiais recicláveis ou/e reuso, além de garantir o incremento na renda dos beneficiados, através das capacitações. 

 Sobre a Suzano - A Suzano é a maior produtora mundial de celulose, uma das maiores produtoras de papel da América Latina e referência no desenvolvimento de soluções sustentáveis e inovadoras de origem renovável. Os produtos da companhia, que fazem parte da vida de mais de 2 bilhões de pessoas e abastecem mais de 100 países, incluem celulose, papéis para imprimir e escrever, canudos e copos de papel, embalagens de papel, absorventes higiênicos e papel higiênico, entre outros. A Suzano é guiada pelo propósito de Renovar a vida a partir da árvore. A inovabilidade, a busca da sustentabilidade por meio da inovação, orienta o trabalho da companhia no enfrentamento dos desafios da sociedade. Com 99 anos de história, a empresa tem ações negociadas nas bolsas do Brasil (SUZB3) e dos Estados Unidos (SUZ). Saiba mais em: www.suzano.com.br

Equatorial Maranhão informa horário de funcionamento das Agências e postos E+ Reciclagem durante o feriado de carnaval

Para a maior comodidade e planejamento de seus clientes, a Equatorial Maranhão informa sobre o funcionamento dos postos de coleta do E+ Reciclagem e dos pontos presenciais de atendimento (agências e credenciados) neste feriado de carnaval.

Pontos de atendimento presencial - Nos dias 20 e 21 de fevereiro, segunda e terça-feira, o atendimento presencial não funcionará. O retorno das atividades será às 13h da quarta-feira de cinzas (22).

Postos E+ Reciclagem - Os postos do E + Reciclagem não irão funcionar nos dias 20, 21 e 22 de fevereiro (segunda, terça e quarta-feira de carnaval). Portanto, os clientes que desejarem trocar seus resíduos recicláveis por bônus na fatura de energia podem antecipar sua entrega ou deixar para a quinta-feira (23), quando os postos retornarem as suas atividades.

Atendimento 24h - A Equatorial Maranhão reforça o uso dos canais gratuitos da distribuidora, que funcionam todos os dias, 24h. Por meio do WhatsApp no número (98) 2055-0116 os clientes poderão solicitar serviços como: informar falta de energia, emitir código para pagamento, segunda via de conta, consultar débitos, solicitar religação ou realizar cadastro de tarifa social baixa renda, com a Assistente Virtual Clara. Além disso, outros serviços poderão ser acionados pelo site www.equatorialenergia.com.br. Se preferir ligar, a Central 116 também atende 24horas, inclusive nos feriados, e a ligação é gratuita. 

Suzano realiza 2º plantio de mudas com foco na conservação do bioma amazônico

 

Reforçando o seu compromisso de conservar a biodiversidade dos biomas em que está presente, a Suzano, referência global na fabricação de bioprodutos a partir do cultivo do eucalipto, realizou neste último sábado, a 2ª edição do plantio de mudas no corredor ecológico do bioma amazônico, na fazenda São Pedro HR, em Dom Eliseu (PA). A iniciativa está alinhada com a meta da companhia de conectar até 2030, por meio de corredores ecológicos, meio milhão de hectares de áreas prioritárias para a conservação da biodiversidade no Cerrado, Mata Atlântica e Amazônia.

A ação, realizada em parceria com a Secretaria Municipal de Meio Ambiente (SEMMA) de Dom Eliseu, reuniu mais de 100 voluntários(as), entre colaboradores(as) da companhia, familiares e comunidade local, para o plantio de 500 mudas. Na região como um todo, a companhia realizará ações para conectar um corredor de cerca de 183km que corresponde a aproximadamente 225mil hectares de áreas conectadas, que, no Maranhão, passará pelas cidades de Itinga, Açailândia, Bom Jardim e Centro Novo.

Em linha com esse compromisso, a companhia pretende engajar os(as) proprietários(as) das áreas vizinhas, em que o corredor ecológico irá passar, para restaurar esses territórios ou realizar um manejo que favoreça a passagem da biodiversidade.

A Coordenadora de Meio Ambiente Florestal da Suzano, Ana Paula Pulito, explica a importância de ações como essa. “A Suzano tem o propósito de renovar a vida a partir da árvore e entendemos que atuar nestas áreas prioritárias é fundamental para a conservação da biodiversidade nos territórios em que atuamos no país. Estamos engajados nessa iniciativa, reforçando o nosso papel de protagonistas frente às ações que promovem mudanças significativas para todos(as)”, finaliza.

Sobre a Suzano - A Suzano é a maior produtora mundial de celulose, uma das maiores produtoras de papel da América Latina e referência no desenvolvimento de soluções sustentáveis e inovadoras de origem renovável. Os produtos da companhia, que fazem parte da vida de mais de 2 bilhões de pessoas e abastecem mais de 100 países, incluem celulose, papéis para imprimir e escrever, canudos e copos de papel, embalagens de papel, absorventes higiênicos e papel higiênico, entre outros. A Suzano é guiada pelo propósito de renovar a vida a partir da árvore. A inovabilidade, a busca da sustentabilidade por meio da inovação, orienta o trabalho da companhia no enfrentamento dos desafios da sociedade. Com 99 anos de história, a empresa tem ações negociadas nas bolsas do Brasil (SUZB3) e dos Estados Unidos (SUZ). Saiba mais em: www.suzano.com.br.

Energia solar: por que é tão importante para as empresas?

O alto consumo de energia das fábricas traz uma preocupação com custos e também com o impacto ao meio ambiente. Com isso, a energia solar tem sido uma alternativa para reduzir substancialmente os gastos com as contas de luz, além de diminuir consideravelmente o impacto ambiental. Segundo a Associação Brasileira de Energia Solar Fotovoltaica (Absolar), esse tipo de fonte evitou a emissão de 27,8 milhões de toneladas de CO2 na geração de eletricidade. 

Ainda de acordo com a associação, a fonte solar é a terceira maior geradora de energia no país, atrás apenas da hidrelétrica e eólica. A captação de luz solar por placas fotovoltaicas e a transformação dessa luz em energia representa, hoje, 9,6% da matriz elétrica do país. De janeiro a setembro de 2022, houve aumento de 46,1%, com crescimento médio de 1 GW por mês nos últimos 120 dias.

Para produzir energia solar nas indústrias, o processo é semelhante ao de geração nas residências e no comércio. Contudo, o sistema é feito em larga escala em razão da dimensão dos equipamentos fotovoltaicos, bem como, de acordo com as necessidades de cada propriedade. Por conta disso, esse tipo de instalação requer um planejamento bem-feito e, consequentemente, acaba tendo um alto custo. Uma das alternativas para incentivar o uso de energia limpa é o Programa de Eficiência Energética realizado pela Companhia Paranaense de Energia (Copel) e regulado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (ANEEL), que promove o consumo consciente e combate o desperdício da energia elétrica em todos os setores da economia. Isto ocorre por meio do incentivo e financiamento de projetos que demonstrem a importância e a viabilidade econômica de melhoria da eficiência energética de equipamentos, processos e usos finais de energia. O primeiro distribuidor de veículos do Paraná a ser aprovado no projeto foi a concessionária Ford Slaviero, em 2017.

Recebendo recursos para a troca de equipamentos que utilizam energia elétrica, foram instalados 216 painéis solares no telhado da concessionária, com a troca de 1.692 lâmpadas convencionais por lâmpadas com tecnologia LED. O investimento total do sistema e da troca de iluminação foi de R$ 660 mil, gerando uma economia de R$ 85 mil por ano para a concessionária. Para o diretor-executivo da Ford Slaviero, Luís Antônio Sebben, as mudanças resultaram em ganhos incríveis no consumo de energia. “A nova iluminação trouxe aumento de produtividade e qualidade para os funcionários e satisfação para os clientes. Os novos refletores proporcionam maior segurança e economia de energia. Além disso, reforçamos o nosso compromisso com o meio ambiente.” 

Por não existirem peças móveis no sistema fotovoltaico, quase não possui desgaste mecânico. Portanto, a única manutenção necessária é manter a limpeza dos painéis para que a eficiência de conversão de energia não seja afetada. Isso depende do ângulo em que as placas estão colocadas e da localidade. A limpeza consiste em lavar os módulos sem a utilização de produtos ou materiais abrasivos.

Todas as concessionárias que usam energia elétrica devem aplicar anualmente 0,5% de sua receita líquida operacional em um fundo, que é usado para executar projetos de eficiência energética em instalações de consumidores. Quando há excedente na geração de energia, a empresa beneficiada a devolve para a Copel para alimentar outras residências e empresas da região.

Todas as lojas Potiguar fechadas na 2ª e 3ª de carnaval

As lojas do Grupo Potiguar estão com muitos itens para os foliões aproveitarem mais os dias de festa ou de descanso; com produtos como copos térmicos, coolers, cadeiras de praia e itens de camping e lazer além de sprays coloridos. Mas atenção para se programar e antecipar as compras.

Todas as unidades da Potiguar em São Luís (Centro, Cohama, Cohafuma, Av. dos Africanos, Olho D´Água e Retorno da Forquilha), de Imperatriz e de Bacabal; assim como o CD / Centro de Distribuição ficarão fechadas na segunda e na terça-feira de carnaval (20 e 21;02) e só voltam a abrir as portas na quarta – feira de cinzas (22.02) a partir das 13h.

FOTO – DIVULGAÇÃO: A loja Potiguar Imperatriz está repleta de itens para turbinar os dias de folia colo coolers e copos térmicos; mas é bom antecipar as compras, pois a unidade vai fechar na segunda e terça – feira (20 e 21.02) de Carnaval.

Profissionais buscam treinamentos para potencializar sua marca e o atendimento ao cliente através da imagem

Encantar, atrair a atenção do seu público, seja ele no comércio, na sala de aula, ou em qualquer outro lugar, o profissional vai precisar de inicialmente dois pontos importantes: conectar-se com o cliente, o mais rápido possível para transmitir uma boa impressão a respeito dele ou da marca, através da sua imagem, e aprender a se comunicar de forma mais emocional e menos racional para fidelizar esse cliente.

Segundo dados de uma pesquisa divulgada pela The Harris Poll, 67% das pessoas entrevistadas quando perguntadas sobre sua relação com o trabalho, disseram que querem cuidar uns dos outros e se conectar. Mas como fazer isso?

Mais de sessenta educadores estiveram reunidos no auditório de uma escola em Imperatriz, para aprender a criar Magia através da sua imagem e da sua comunicação verbal e não verbal. O objetivo do treinamento era ensiná-los a gerar uma conexão mais instantânea em sala de aula e aumentar o engajamento dos alunos.

A especialista em encantamento ao cliente, Kátia Rocha, CEO da marca Afeta Consultoria, trabalhou temas relevantes para o desenvolvimento pessoal e profissional dos professores, abordando assuntos estratégicos relacionados a imagem pessoal, posicionamento e a valorização profissional.

“As pessoas precisam entender que a imagem pessoal é uma das mais poderosas ferramentas para potencializar e valorizar seu trabalho. Educadores estão constantemente lidando com desafios, seja com informações novas ou a variação de linguagem em sala de aula. E escolher de forma consciente o que eles querem transmitir, é um discurso poderoso que ninguém deveria fazer por eles. É preciso criar magia em tudo que fazemos”, disse Kátia Rocha.

A coordenadora do Colégio Santa Luzia, Gilvania Lima, disse que repensar o autocuidado é o primeiro passo para fortalecer o trabalho que fazemos para cuidar do outro, inclusive em sala de aula.

“Cuidar é um ato de amor consigo e com as pessoas com as quais convivemos. Tivemos a oportunidade de repensar, refletir e reavaliar o nosso conceito de autocuidado e, principalmente de como criar magia por meio da imagem. Nosso agradecimento à Katia Rocha por ter compartilhado conosco essas reflexões de empoderamento”, disse Gilvania.

Para a professora Ionne Rocha, a descoberta de que a imagem também dialoga muito, seja com os alunos ou em qualquer outro ambiente, foi algo que abriu novos olhares sobre o seu trabalho.

“Foi algo sensacional, descobrir, cientificamente como a minha imagem pessoal passa uma mensagem e, fazer isso de forma consciente abre portas para o meu sucesso profissional e pessoal”, reforçou a educadora.

Confira 7 dicas nutricionais para pular o carnaval com segurança e saúde

O carnaval está chegando. E já que a maratona dos bloquinhos exige bastante esforço físico, o cuidado com a alimentação é fundamental para curtir a data com muita alegria e saúde.

A nutricionista do Grupo Mateus, Alana dos Santos, aponta alguns riscos comuns por conta da correria e distração típicas da festividade. “No Carnaval, as pessoas tendem a consumir mais bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos, além de ter um gasto energético maior. É importante que a preocupação não seja só com a folia e as vestimentas, mas também com a alimentação e a hidratação”.

Pensando nisso, a nutricionista separou sete dicas essenciais para garantir a disposição na hora de de cair na folia. Confira:

1 – Pule o Carnaval, não as refeições: Não deixe de fazer as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) intercaladas com lanches leves. 

2 - Evite longos períodos sem comer. Não fique mais do que quatro horas em jejum. Tenha à mão sempre alimentos fáceis de transportar, como barrinhas de cereais, frutas desidratadas e oleaginosas, que não necessitam refrigeração e ainda ajudam a saciar a fome;

3 - Consuma cereais. Eles vão dar energia durante a folia. Dê preferência aos integrais, que aumentam a sensação de saciedade.

4 - Prefira alimentos mais leves e fáceis de digerir como frango, peixe, frutas, legumes, verduras, alimentos grelhados ou cozidos. Além disso, evite alimentos gordurosos;

5 - Tome cuidado com os alimentos consumidos fora de casa e evite a intoxicação alimentar. Tente checar as preparações, se estão em temperatura adequada de conservação, em boas condições de higiene e cuidado com as preparações que envolvam molhos e maioneses;

6 - Tenha uma boa hidratação. Consuma de 2 a 3 litros de água por dia, especialmente se for consumir bebidas alcoólicas. Assim, você ajuda a evitar a ressaca e a desidratação. Consuma também água de coco, sucos de frutas e bebidas isotônicas que ajudam a repor os sais minerais perdidos com o suor;

7- Antes de sair, evite alimentos laxativos e os que causem gases e desconforto gástrico (como, por exemplo, repolho e feijão).

Com a devida atenção nas dicas, agora é hora de curtir a folia com muita alegria, energia e responsabilidade. Bom carnaval a todos!

Hábitos saudáveis práticos facilitam a adaptação em rotinas corridas

Quem disse que comer de forma saudável também não pode ser prático? A Bio Mundo produziu um manual simples e fácil para começar e manter uma vida saudável

É preciso organização e planejamento para conseguir levar uma vida saudável e disposta de uma alimentação variada e balanceada, mas nem sempre há tempo para isso. O café da manhã fica para depois, o almoço passa despercebido e o dia acaba em fast food. 

Segundo estudo do professor Carlos Augusto Monteiro (USP), 21% das calorias que o brasileiro consome vêm de alimentos industrializados, tendo um impacto significativo na saúde das pessoas do país. 

O período durante e pós pandemia aumentou o consumo de alimentos ultraprocessados. De acordo com o Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (IDEC) o consumo de ultraprocessados entre os brasileiros de 45 a 55 anos saltou de 9% para 16% entre 2019 e 2020;  entre os entrevistados de 18 a 55 anos, na pandemia o consumo de salgadinhos e biscoitos salgados aumentou de 30% em 2019 para 35%; margarina, maionese, ketchup e outros molhos de 50% para 54%; entre aqueles que estudaram até o ensino fundamental, o consumo de salsicha e outros embutidos saltou de 24% para 33%. Em relação a diminuição do consumo de alimentos in natura, a pesquisa constatou que nos municípios do interior passou de 68% para 62%, sendo que, no Nordeste, passou de 72% para 64%.

“Promover a alimentação saudável durante o dia-a-dia da população não é algo comum na TV, internet e redes sociais. O mais fácil vem primeiro, tanto pela conveniência, quanto pela comodidade do consumo de ultraprocessados”, conta Edmar Mothé, CEO da Bio Mundo, rede de lojas especializada em produtos naturais e nutrição esportiva.

Comer bem pode ser mais prático do que imaginamos, com a ajuda de alguns atalhos e estratégias inteligentes.

Tudo começa no café-da-manhã, uma das refeições mais importantes do dia. Investir em uma preparação nutritiva traz mais disposição para o dia. Cereais, como aveia, granola, em um saboroso iogurte natural e mais algumas frutas da estação também são uma ótima pedida. Banana, mamão e maçã são frutas deliciosas e práticas, que ainda duram bastante tempo na fruteira e podem estar facilmente à mão em todo café da manhã.

Esses itens a granel que todo mundo precisa ter em casa, sejam eles aveia, granola, frutas secas, oleaginosas, até mesmo temperos para dar um sabor a mais às refeições são alguns dos muitos itens que podem ser encontrados nas unidades Bio Mundo espalhadas pelo Brasil. Como são vendidos por quilo, é possível comprar a quantidade desejada de cada item, facilitando o armazenamento, o frescor  e a durabilidade de cada produto. "Atualmente as unidades Bio Mundo possuem um portfólio que inclui itens  diet, light, integrais, veganos, sem glúten, sem lactose, funcionais, vegetarianos, que somam em média 1.000 produtos em prateleira e mais de 200 opções de produtos à granel. Esses produtos  fornecem aos nossos clientes a oportunidade de experimentar e escolher a quantidade que desejarem, gerando mais economia e menos desperdício", explica Edmar.

O almoço e o jantar são as refeições mais complicadas de serem estabelecidas. Seja na rotina de quem come fora todo dia ou para quem faz a refeição em casa, na correria do home-office. Todas elas exigem uma organização ainda mais eficiente. 

Apostar em preparar a própria comida pode ser a alternativa mais barata e saudável, usando alimentos naturais como verduras e legumes e dando foco em uma proteína de qualidade. Tudo isso pode ser preparado com antecedência em um final de semana escolhido do mês e através de marmitas de vidro, podem ser congeladas por até 3 meses, mantendo os nutrientes e sabor, facilitando o dia-a-dia corrido.

Já um dos maiores riscos está nos lanchinhos entre uma refeição e outra. A praticidade não pode estar aliada ao fácil. Também é preciso ter itens saudáveis à mão, como barrinhas de proteína e cereais, nuts, frutas secas, chips de batata doce - itens que podem ser facilmente levados de um lugar a outro, ter sempre em casa, e ainda por cima, produtos que sejam saborosos e nutritivos, saciando a fome de forma mais eficiente.

Neste mês de fevereiro, a Bio Mundo pensando em levar praticidade para rotina de todos os brasileiros, montou uma listinha fácil e saudável para se ter sempre à mão e incluir na dieta, potencializando a alimentação do dia-a-dia.

Um dos itens é o Best Whey Bar, uma barrinha sem adição de açúcar, com 12g de proteína. Além de possuir baixo teor de gordura e carboidrato, possui uma enorme variedade de sabores. 

Outro produto seria o Bitter Orange + Moro, também da Bioway  - marca própria Bio Mundo -, produzido através de uma planta de origem asiática muito rica em sinefrina - um alcaloide de ação adrenérgica que estimula a transformação de gorduras em energia. Esse processo, conhecido como Termogênese é o responsável então pela oxidação das gorduras acumuladas (lipólise) e sua transformação em energia, auxiliando assim no emagrecimento (O produto é vendido com 120 cápsulas).

E por fim, a Cafeína , que aumentará a disposição e o vigor diário. Serve também como pré treino, na aceleração do metabolismo de forma natural e saudável, e ainda, pode aumentar a queima de gordura e o gasto de calorias no corpo. Como brinde, ainda melhora o foco, a performance em atividades físicas e diminui a fadiga (O produto é vendido com dosagem de 420mg com 60 cápsulas).

Os três itens, especialmente nesse mês de fevereiro, contará com um preço especial. A caixa das barrinhas Best Whey Bar terá o desconto de 50% na segunda caixa. O Bitter Orange + Moro sairá por apenas  R$79,99 e a Cafeína por apenas R$59,99.

A saúde do corpo e da mente precisam estar em sintonia com a saúde alimentar. Um combo de alimentos ricos em nutrientes, escolhidos de forma estratégica só tem a colaborar e resultar em uma saúde física de excelência, um bom condicionamento do corpo, disposição e bem-estar.

Equatorial Maranhão orienta sobre ligação provisória de energia no carnaval

Jamais faça ligações clandestinas e evite acidentes na temporada carnavalesca

O Carnaval é uma das tradições culturais mais importantes do Brasil, neste ano as festividades foram retomadas e as comemorações já ocupam as ruas de todo o país. No Maranhão, já foi dada a largada ao período de festa, os famosos blocos de carnaval já ocupam as ruas arrastando multidões e ecoando alegria por onde passam.  Pensando nisso, a Equatorial Maranhão, chama a atenção para a necessidade e ligações provisórias de energia no período da folia momesca.

Nessa temporada é bastante comum que aconteçam festas privadas ou eventos de proporções maiores que as comuns, além de ser um período onde muitas pessoas abrem seus próprios pontos de vendas temporários, que precisam de energia elétrica. Dessa maneira, em alguns espaços, o uso de caixas de som, iluminação e refrigeradores em maior escala faz com que seja preciso aumentar a carga elétrica, a fim de prevenir acidentes com a sobrecarga de transformadores ou subestações que atendem aos locais das festas. Por isso, a Equatorial Maranhão alerta para a necessidade de solicitar o serviço de ligação provisória, uma maneira segura e legalizada de ter energia em festas particulares, barraquinhas ou outros pontos temporários montados durante as festividades.

O que é e como solicitar uma ligação provisória de energia elétrica?

A ligação provisória é o fornecimento de energia destinado ao atendimento de eventos temporários, tais como: festas, São João, carnaval, circos, parques de diversões, exposições, obras ou similares, estando o atendimento condicionado à disponibilidade de energia elétrica. Durante o carnaval, esse serviço é muito solicitado pelos ambulantes e pessoas que pretendem comercializar produtos que necessitem de energia elétrica em seus pontos de venda. Essa é uma forma segura e legalizada de garantir energia, prevenir acidentes e evitar danos elétricos aos aparelhos eletrônicos.

Para solicitar a ligação, os interessados podem se dirigir a qualquer uma das agências de atendimento da Equatorial Maranhão espalhadas pela cidade e levar: Carteira de Identidade (RG), CPF, endereço completo de onde será realizada a ligação e a descrição da carga que será utilizada. Depois de efetuada a solicitação, o boleto gerado deve ser pago em até 24h e informado à Equatorial Maranhão para que realize o serviço. Vale reforçar que é necessário solicitar a ligação provisória com no mínimo 5 dias de antecedência.

Para sua segurança e de todo mundo que está aproveitando o carnaval, jamais faça ligação clandestina. Somente profissionais capacitados e habilitados pela Equatorial Maranhão podem mexer na rede de distribuição de energia elétrica. Para além dos riscos à vida, casos de ligações clandestinas são retirados imediatamente pelas equipes da Distribuidora. O furto de energia elétrica é crime, previsto no artigo 155 do Código Penal e pode chegar até 4 anos de reclusão, além de representar riscos de morte a quem faz e a toda população próxima.

Já em situações de risco, a Equatorial Maranhão orienta à população a ligar imediatamente para Central de Atendimento, no 116, e para o Corpo de Bombeiros, no 193. Em casos de acidentes com curtos circuitos, a orientação é não se aproximar de cabos ou fios partidos, o ideal é isolar o local imediatamente e jamais se aproximar de objetos ou pessoas em contato com os fios energizados. Essas orientações são fundamentais para evitar acidentes, e assim ter um espaço seguro para que todos possam se divertir no carnaval com alegria.

Aeroporto de Imperatriz espera fluxo superior a 4 mil passageiros no Carnaval

A equipe aeroportuária está preparada para receber a alta demanda

Para atender à alta demanda do Carnaval, o Aeroporto de Imperatriz, administrado pela CCR Aeroportos, está empenhado. A expectativa é receber cerca de 4,4 mil pessoas no aeroporto entre os dias 16 e 22 de fevereiro. Estão previstas, ainda, 38 operações de aeronaves, entre pousos e decolagens.

Os dias mais movimentados, de acordo com a previsão, serão 17 e 18 de fevereiro, com a expectativa de receber mais de 900 passageiros no aeroporto. Silvio Nogueira, gerente do Aeroporto de Imperatriz, reforça que a equipe operacional está preparada para receber os passageiros para a movimentação de Carnaval.

“Estamos preparados para garantir uma experiência segura e agradável para todos os passageiros que estão animados para aproveitar esse feriado”, completa. Silvio reforça, ainda, que os passageiros devem ficar atentos aos documentos exigidos para a viagem, seja doméstica ou com prosseguimento internacional, e o uso correto da máscara, que é obrigatória nos aeroportos e aeronaves, conforme decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em vigor desde 25 de novembro do ano passado.